Donkey kicks of squats: wat is beter voor de bilspieren?
by Sterke bilspieren zijn nodig voor een reeks bewegingen. Wij vertellen je of je squats of donkey kicks moet doen om de bilspieren te versterken. Billenoefeningen …
Tag: hurken
Aziatische squats: voordelen, hoe het te doen en risico’s
Bij Aziatische squats is een diepe squat betrokken. Deze squats kunnen de benen versterken en hebben veel gezondheidsvoordelen. Weet hoe je Aziatische squats moet doen. …