by Het gewicht van de moeder is belangrijk tijdens de zwangerschap. Als u tijdens de zwangerschap ondergewicht heeft, kan dit gevolgen hebben voor uw baby.
Of je nu zwanger bent of niet, gewicht is belangrijk. Je hoeft niet onder- of overgewicht te hebben om gezond te zijn. Als u ondergewicht heeft en van plan bent zwanger te worden, moet u meer aankomen. Ondergewicht kan de vruchtbaarheid beïnvloeden, waardoor de kans op zwangerschap mogelijk wordt verkleind. Als u zwanger wordt, mag u niet te licht zijn. Wanneer een zwangere vrouw ondergewicht heeft, kan dit risico’s opleveren voor het welzijn van de baby. Wanneer u gewichtstoename overweegt, zorg er dan voor dat dit binnen een gezond bereik ligt. Op deze manier ondersteunt u de groei en ontwikkeling van uw baby. Lees verder voor meer informatie over de gevolgen van ondergewicht tijdens de zwangerschap voor uw baby.
Hoeveel moet je wegen als je zwanger bent?
Tijdens de zwangerschap kan het gewicht van een vrouw sterk variëren, afhankelijk van factoren zoals het gewicht vóór de zwangerschap, de lengte en de algemene gezondheidstoestand. Als u vóór de zwangerschap ondergewicht had, wat betekent dat uw body mass index (BMI) lager is dan 18,5, dan zou u tussen de 28 en 40 pond moeten aankomen, volgens de aanbevelingen voor gewichtstoename van de Centers for Disease United States Control and Prevention voor vrouwen die zwanger zijn van een baby . En als je zwanger bent van een tweeling, kom dan tussen de 50 en 62 pond aan, adviseert de CDC.
Is het moeilijker om zwanger te worden als je ondergewicht hebt?
Als het gaat om de kans om zwanger te worden, speelt het gewicht van een vrouw een belangrijke rol. Hier is een blik op de impact van ondergewicht op de vruchtbaarheid.
1. Verstoring van de menstruatiecyclus
Onregelmatige menstruaties maken het moeilijk om de ovulatie nauwkeurig te voorspellen, wat essentieel is voor de conceptie. Zonder regelmatige ovulatie kunnen de kansen om zwanger te worden aanzienlijk worden verminderd, zegt dr. Archana Ramesh, een verloskundige en gynaecoloog.
2. Hormonale onevenwichtigheden
Een laag lichaamsgewicht kan leiden tot verlaagde oestrogeenspiegels, wat cruciaal is voor de ontwikkeling en afgifte van rijpe eicellen tijdens elke menstruatiecyclus. Onvoldoende oestrogeenspiegels kunnen het ovulatieproces verstoren, waardoor het moeilijker wordt om zwanger te worden.
Lees ook
3. Risico op zwangerschapscomplicaties
Zelfs als je zwanger bent, verhoogt ondergewicht tijdens de zwangerschap het risico op complicaties zoals vroeggeboorte.
4. Voedingstekorten
Vrouwen met ondergewicht lopen het risico op voedingstekorten, waaronder vitamines en mineralen die essentieel zijn voor de reproductieve gezondheid. Voedingstekorten kunnen een negatieve invloed hebben op de vruchtbaarheid door de hormoonproductie, de eikwaliteit en de algehele voortplantingsfunctie te beïnvloeden.
Welke invloed heeft ondergewicht tijdens de zwangerschap op de baby?
Uit een onderzoek uit 2015, gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Sciences, bleek dat 42,2% van de vrouwen in India aan het begin van hun zwangerschap ondergewicht had.
Ondergewicht hebben tijdens de zwangerschap is geen goede zaak, omdat het aanzienlijke gevolgen kan hebben voor zowel moeder als baby, en verschillende aspecten van de gezondheid en ontwikkeling kan beïnvloeden.
1. Laag geboortegewicht
Baby’s van moeders met ondergewicht lopen een groter risico om geboren te worden met een laag geboortegewicht, wat gepaard gaat met verschillende gezondheidscomplicaties. Baby’s met een laag geboortegewicht kunnen problemen ondervinden met de temperatuurregulatie, de voeding en de immuunfunctie, waardoor het risico op ziekenhuisopname en gezondheidsproblemen op de lange termijn toeneemt.
Selecteer de onderwerpen die u interesseren en laat ons uw feed personaliseren.
PERSONALISEER NU
2. Vroeggeboorte
Zwangere vrouwen met ondergewicht hebben een grotere kans om vroegtijdig te bevallen, vóór het einde van hun zwangerschap (37 weken). Vroeggeboorte verhoogt het risico op complicaties zoals het ademhalingsnoodsyndroom, geelzucht en infecties, omdat de organen van de baby mogelijk nog niet volledig ontwikkeld zijn om buiten de baarmoeder te functioneren, zegt de deskundige.
3. Zwak immuunsysteem
Zwangere vrouwen met ondergewicht kunnen een verminderde immuunfunctie hebben, wat de ontwikkeling van het immuunsysteem van de baby kan beïnvloeden. Baby’s van moeders met ondergewicht kunnen een verzwakt immuunsysteem hebben, waardoor ze tijdens de kindertijd vatbaarder worden voor infecties en ziekten.
4. Voedingstekorten
Ondervoeding van de moeder tijdens de zwangerschap kan leiden tot onvoldoende voedingsinname voor de zich ontwikkelende foetus. Voedingstekorten in de baarmoeder kunnen de algehele gezondheid van de baby schaden en het risico op ziekten zoals bloedarmoede, slechte botontwikkeling en orgaanstoornissen vergroten.
Wat moeten vrouwen met ondergewicht doen om aan te komen tijdens de zwangerschap?
Vrouwen met ondergewicht die zich voorbereiden op een zwangerschap moeten ernaar streven een uitgebalanceerd, voedingsrijk dieet te volgen om een gezonde gewichtstoename te bevorderen. Dit betekent het verhogen van de calorie-inname door gezonde, calorierijke voedingsmiddelen zoals noten, zaden, avocado’s, gezonde vetten, magere eiwitten, volle granen en zuivelproducten in hun maaltijden op te nemen. Het consumeren van frequente, kleinere maaltijden gedurende de dag kan ook helpen de calorie-inname te verhogen. Geef voor de ontwikkeling van de foetus prioriteit aan voedsel dat rijk is aan vitamines, mineralen en essentiële vetzuren.
Door vóór de zwangerschap aan te komen, kunnen vrouwen met ondergewicht een gezonder gewicht bereiken, waardoor hun kansen op zwangerschap worden vergroot en een gezondere zwangerschap wordt bevorderd, zegt dr. Ramesh. Dit biedt ook de mogelijkheid om de voedingsstatus te optimaliseren en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen vóór de conceptie aan te pakken.
Aankomen tijdens de zwangerschap is ook essentieel om de groei en ontwikkeling van de baby te ondersteunen. Voldoende gewichtstoename tijdens de zwangerschap wordt in verband gebracht met betere geboorteresultaten en vermindert het risico op complicaties zoals vroeggeboorte en een laag geboortegewicht.
De beste aanpak is dat vrouwen ernaar streven vóór de conceptie een gezond gewicht te bereiken en tijdens de zwangerschap gestaag in gewicht blijven toenemen.
