Hoe je alles kunt manifesteren wat je hartje begeert

Dromen omzetten in werkelijkheid staat op ieders verlanglijstje. Maar als je het alleen maar wilt, gebeuren er niet op magische wijze dingen. U moet er proactief aan werken door doelen te stellen en uw intentie duidelijk te houden om deze te bereiken. Het maakt deel uit van de manifestatie! Gebaseerd op het concept van de wetten van aantrekking, gaat manifestatie over nadenken over hoe je je dromen kunt verwezenlijken en vervolgens doen wat nodig is om ze waar te maken. Of het nu gaat om liefde, geld, een persoon, een huis of iets anders waar u zich zorgen over maakt, u moet weten hoe u iets in het leven kunt manifesteren.

Wat is manifestatie?

Manifestatie verwijst naar het behalen van tastbare voordelen door middel van uw denkproces. “Manifestatie of de wet van aantrekking is een concept dat de afgelopen jaren aan populariteit heeft gewonnen en suggereert dat positieve gedachten tot positieve ervaringen leiden en negatieve gedachten tot negatieve ervaringen in iemands leven”, legt psychiater dr. Shambhavi Jaiman uit.

Manifestatie omvat veel meer dan alleen wilskracht, vastberadenheid en positief denken. Er zijn bepaalde regels en voorschriften die moeten worden gevolgd. En een van de belangrijkste dingen van manifestatie is dat het gepaard moet gaan met geduld.

Werkt manifestatie echt?

Ja! Het werkt, op een bepaald niveau. Het werkt tenminste op een manier waar je zeker gelukkiger van wordt. Een studie gepubliceerd in Psychological Bulletin suggereert dat mensen die hun denken en dromen positief benaderen, meer succes ervaren dan degenen die dat niet doen. “De beoefening van manifestatie bevordert een gevoel van optimisme en veerkracht, wat op zijn beurt het individu helpt uitdagingen met een positieve houding aan te pakken en de kans groter is dat ze volhouden bij tegenslagen, waardoor hun kansen op succes groter worden”, legt Dr. Jaiman uit. .

Lees ook: Hoe je liefde kunt tonen: 10 geheimen om aan te trekken van wie je houdt

Lees ook

Hoe beginnen met protesteren?

Iets manifesteren vereist het volgen van een proces met de grootste duidelijkheid. Hier zijn enkele stappen die u moet volgen als u manifestatie probeert:

1. Stel uw doelen

Het is absoluut noodzakelijk dat u heel duidelijk bent over uw doelen. Idealiter zou je moeten gaan zitten en een lijst maken van je doelen en wat je precies wilt bereiken in het leven. Een manifestatiedagboek doet wonderen bij het vastleggen van deze doelen en helpt het denken helderder te maken. “Eén manier om dit te doen is door uw doelen SMART te houden – specifiek, betekenisvol, haalbaar, realistisch en traceerbaar”, zegt Dr. Jaiman.

2. Wees positief

Het is heel belangrijk om te proberen de wolken van angst en ongeloof kwijt te raken die op dit moment je geest binnendringen. Je moet geloven dat wat je probeert te manifesteren voor jou waar zal zijn. Dit vereist dat u zich bewust bent van wat u denkt. Zinnen als “het zal gebeuren!” » je helpen geloven dat wat je wilt zeker zal uitkomen. “Vaak zijn het onze eigen geest en gedachten die ons ervan weerhouden de dingen te bereiken waar we van dromen. Door in jezelf te geloven en een positieve instelling te hebben, kunnen we dit overwinnen”, zegt dr. Jaiman.

3. Een visionboard

De volgende stap is het maken van een visionboard. Dit kan een mix zijn van afbeeldingen, citaten en andere items die verband houden met de doelen die u voor uzelf heeft gesteld. Dit zou u helpen uw doelen te visualiseren. Bewaar dit diagram op een plek waar u het elke dag kunt zien, omdat dit u helpt te geloven in uw doelen.

4. Begin met het bijhouden van een dagboek

Journaling gaat over de vrije stroom van meningsuitingen. Dit kan helpen geremde gedachten en emoties zoals angst en spijt los te laten en het gemakkelijker maken om je doelen te bereiken, zegt dr. Jaiman.

5. Handel positief

Het is heel belangrijk om stappen te gaan zetten richting jouw doel. Als je bijvoorbeeld liefde wilt tonen, probeer dan uit te gaan, meer mensen te ontmoeten en ze te leren kennen. Het nemen van proactieve stappen kan u dichter bij uw doelen brengen, en deze stap mag niet worden genegeerd.

6. Wees dankbaar

Dankbaarheid is een kracht van positieve energie die je zal helpen in ruil daarvoor positieve resultaten te bereiken. Het is heel belangrijk dat je dankbaar bent voor alles wat je nu hebt en dankbaar voor de manier waarop dingen veranderen. Een goede oefening om te volgen is om elke dag voor het slapengaan iets op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Je kunt ook een dankbaarheidsdagboek bijhouden. Dit zou je helpen dankbaar te blijven. “Het uiten van dankbaarheid is ook een belangrijk onderdeel van het bijhouden van een dagboek, omdat het geluk en welzijn bevordert”, zegt dr. Jaiman.

Lees ook: Beste manifestatieboeken om te lezen in 2024: 10 topkeuzes

7. Zeg positieve affirmaties

Dagelijkse positieve affirmaties zouden je gedachten een positieve richting geven. Dit zou je geest voorbereiden op het succes dat je te wachten staat. Het is daarom absoluut noodzakelijk dat je de kunst van positieve affirmaties beoefent. Een studie gepubliceerd in Social Cognitive and Affective Neuroscience beweert dat positieve affirmaties mensen competenter maken.

8. Probeer scripting

Dan schrijf je je dromen op alsof je ze al hebt waargemaakt. Het is zoiets als een dagboek bijhouden over je toekomstige zelf. Voor het beste resultaat is het erg belangrijk om dit regelmatig te doen.

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties helpen positief denken te stimuleren; ze worden op een bepaald niveau beschouwd als motivatoren voor de geest, wat de geest helpt om er helemaal voor te gaan. “Affirmaties moeten gebaseerd zijn op je doelen of wat je wilt bereiken/manifesteren in je leven”, zegt Dr. Jaiman. Formuleer uw affirmaties in positieve termen, waarbij u zich concentreert op wat u wilt aantrekken/manifesteren in plaats van op wat u wilt vermijden. “Beweringen moeten in de tegenwoordige tijd worden gedaan alsof ze al in de tegenwoordige tijd plaatsvinden. Maak ze zo specifiek en realistisch mogelijk. Visualiseer ze ten slotte en geloof ze”, zegt Jaiman.

Waar moet je op letten tijdens de demonstratie?

Dit is wat je moet onthouden als je je dromen probeert te manifesteren:

• Concentreer u niet alleen op materialistische winsten
• Negeer acties niet
• Je kunt het innerlijke werk niet verwaarlozen
• Verwacht geen onmiddellijke resultaten
• Verlies de realiteit niet uit het oog
• Er is geen vaste duur voor het proces. Voor sommigen kan dit snel gebeuren, maar soms ook niet.

Fijne gebeurtenis!