Autisme en woede: hoe ermee om te gaan

Of het nu gaat om het rijden in druk verkeer terwijl andere mensen over de rijbaan springen of ruzie maken met onze ouders of partner over kleine dingen, we hebben allemaal onze boze momenten. Er is misschien niet veel voor nodig om onze stemming te temmen. Een wandeling maken of een glas water drinken kan helpen. Maar als het om autistische mensen gaat, kan het moeilijk zijn om hun boze gevoelens onder controle te houden. Ze kunnen ook woede-uitbarstingen krijgen. Maar u kunt ze helpen deze te beheren. Ter gelegenheid van Wereld Autisme Awareness Day, gevierd op 2 april, vertellen wij je alles over autisme en boosheid.

Wat is autisme?

Autisme of autismespectrumstoornis is een neurologische ontwikkelingsstoornis die wordt gekenmerkt door aanhoudende uitdagingen in sociale interactie, communicatie, beperkte interesses en repetitief gedrag, legt psychiater dr. Pankaj B Borade uit.

Het wordt beschouwd als een spectrumstoornis. Dit betekent dat mensen met autisme een breed scala aan symptomen en ernstniveaus kunnen ervaren. Symptomen van autisme kunnen zijn:

• Moeilijkheden met sociale interacties
• Communicatieproblemen (zowel verbaal als non-verbaal)
• Herhaald gedrag
• Zintuiglijke gevoeligheden

Veroorzaakt autisme woedeproblemen bij volwassenen?

Autisme zelf veroorzaakt geen woedeproblemen, maar sommige autistische mensen kunnen moeite hebben met het reguleren van hun emoties, wat kan leiden tot woede-uitbarstingen of frustratie, zegt de expert. Woede bij autistische mensen kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder driftbuien, verbale uitbarstingen, zelfbeschadigend gedrag, terugtrekking of agressie jegens anderen.

Verschillende factoren kunnen bijdragen aan woede bij autistische volwassenen, waaronder:

Lees ook

• Moeilijk te begrijpen
• Emoties uiten
• Routinematige veranderingen
• Communicatie uitdagingen
• Je overweldigd of onbegrepen voelen.

Volgens een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het Journal of Autism and Developmental Disorders, kan het voor een persoon met autisme langer duren om informatie te verwerken. Ze kunnen moeite hebben met het verwerken van verbale instructies en dit kan ertoe leiden dat ze boos reageren als ze het gevoel hebben dat ze problemen hebben om dingen te begrijpen.

Woede herkauwen en autisme

Woedeherkauwen verwijst naar de neiging om bij boze gevoelens en gedachten stil te staan. Bij autistische mensen kunnen problemen met emotionele regulatie en communicatie het herkauwen van woede verergeren, wat tot langdurig leed leidt.

Hoe woede beheersen bij autistische volwassenen?

Om een ​​boze autistische persoon te kalmeren, kun je kalmerende technieken gebruiken, zoals diep ademhalen. Hier zijn enkele andere tips:

1. Omarm empathie

Probeer de gevoelens van de autistische persoon te begrijpen. We kunnen ons verdiepen in de diepten van empathie en proberen de wortels van woede en pijn te begrijpen, suggereert de expert.

2. Cultiveer verbinding

Bouw bruggen van verbinding door betekenisvolle communicatie en gedeelde ervaringen aan te gaan. Help hen hun behoeften effectief te communiceren.

3. Focus op zelfexpressie

Moedig de autistische persoon aan om zijn emoties op authentieke wijze te uiten. Laat hen weten dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar een toegangspoort tot genezing.

Lees ook: Wereld Autisme Dag: 5 activiteiten om uw kind te helpen emoties in evenwicht te brengen met logica

4. Creëer veilige ruimtes

Zorg ervoor dat ze zich in een omgeving bevinden die aan de zintuiglijke behoeften voldoet. Hun veilige ruimtes moeten hen mogelijkheden bieden voor ontspanning en zelfregulering.

5. Bied ondersteuning

Neem contact op met de autistische persoon die boos is. Bied ze advies, geruststelling en ondersteuning, zegt de deskundige.

6. Spreek rustig

Als je op boosheid met boosheid reageert, worden de zaken alleen maar erger. Gebruik een rustige stem om hen te laten weten dat het oké is om boos te worden. Dit zal de autistische persoon helpen zich rustiger te voelen.

7. Respecteer grenzen

Grenzen zijn belangrijk, zelfs voor autistische mensen. Vraag hen altijd eerst naar het probleem en respecteer hun reactie, zodat het de-escaleren van de situatie gemakkelijker zal zijn.

8. Geef ze keuzes

Je kunt ze vragen of ze willen zitten, water willen drinken of naar buiten willen. Dit kan ze meer controle geven en hen eraan herinneren dat je echt om hun verlangens geeft.

Omgaan met een boze autistische persoon kan moeilijk zijn, maar blijf kalm en bied hulp.