by Seksuele intimidatie komt vaker voor dan je denkt, en de beste manier om dit te voorkomen is door voorbereid te zijn. Hier zijn enkele manieren om seksuele intimidatie te bestrijden.
In een drukke stad waar auto’s bewegen op het ritme van de wind, probeerde Ritika Malhar (naam veranderd) naar de universiteit te gaan toen ze plotseling besefte dat een man naar haar aan de overkant van de straat wees. Voordat ze deze traumatische ervaring kon overwinnen, vond een paar dagen later een ander incident plaats. Terwijl ze naar haar geboorteplaats reisde, voelde ze op een openbare plek een opdringerige hand die haar op ongepaste wijze aanraakte, waardoor nog meer rillingen over haar rug liepen. Ze verstijfde op dat moment en vroeg zich later af: “Heb ik iets verkeerd gedaan?” Dit is een van de vele gevallen van seksuele intimidatie die bijna dagelijks tegen vrouwen voorkomen.
Die aanraking van een hand op je dij. Een lichaam dat ongemakkelijk drukt. De onverzettelijke blik waar je je ongemakkelijk bij voelt. Dit zijn gedragingen die te veel van ons te lang hebben afgedaan als slechts een onderdeel van het vrouw-zijn. Maar je moet bereid zijn om op elke leeftijd en in elke levensfase met seksuele intimidatie om te gaan.
Volgens een rapport van de Universiteit van de Verenigde Naties heeft 81% van de vrouwen in de Verenigde Staten in 2018 te maken gehad met seksuele intimidatie, 55% in de Europese Unie en 82% in Europa, Afrika, Azië-Pacific, Amerika en de Arabische regio’s.
In India zijn de misdaden tegen vrouwen gestegen van 3.71.503 gevallen in 2020 naar 4.45.256 gevallen in 2022, volgens het rapport van het National Crime Records Bureau (NCRB) uit 2022. Onder deze misdaden zijn wreedheid jegens vrouwen door hun echtgenoten of familieleden, ontvoering en ontvoering, mishandeling van vrouwen en verkrachting de meest voorkomende misdaden.
Wat is seksuele intimidatie?
De Verenigde Naties definiëren seksuele intimidatie als alle ongewenste seksuele toenaderingen, verzoeken om seksuele gunsten en ander verbaal of fysiek gedrag van seksuele aard. Dit kan op verschillende plekken gebeuren, zoals op de werkvloer, onderwijsinstellingen, publieke ruimtes of online. Bovendien is seksuele intimidatie niet beperkt tot één geslacht en kunnen individuen van elk geslacht het slachtoffer zijn.
Lees ook
Seksuele intimidatie en seksueel misbruik: ken het verschil
Seksuele intimidatie is elk ongewenst en ongepast gedrag van seksuele aard. Dit manifesteert zich verbaal, fysiek of visueel en omvat handelingen zoals ongewenste seksuele opmerkingen, toenaderingen, verzoeken om seksuele gunsten, onzedelijke grappen, gebaren of ander gedrag waardoor iemand zich ongemakkelijk voelt of hem bedreigt vanwege zijn geslacht of seksualiteit.
Aan de andere kant wordt seksueel misbruik over het algemeen als een fysieke handeling beschouwd. Dit zijn seksuele handelingen of activiteiten zonder wederzijds goedvinden die schade of leed bij het slachtoffer veroorzaken. Seksueel misbruik is een bredere term die een scala aan gedragingen omvat, van ongewenste aanraking tot ernstiger vormen van mishandeling. Dit omvat handelingen zoals verkrachting, aanranding, ongewenste aanraking, dwang of enige seksuele activiteit.
Lees ook: 7 krachtige manieren om ongewenste gedachten weg te houden
Hoe beïnvloedt seksuele intimidatie de geestelijke gezondheid van een persoon?
Mensen hebben de neiging bepaalde incidenten af te schrijven als eenmalige gebeurtenissen, in de veronderstelling dat het niet nog een keer zal gebeuren, maar helaas blijven ze hen de rest van hun leven achtervolgen. “Seksuele intimidatie heeft zeker invloed op het mentale welzijn van een individu”, zegt psycholoog dr. Satish Kumar.
Sashi Rathor (naam veranderd), nu in de twintig, zegt: „Ik was achttien toen een naast familielid mij op ongepaste wijze aanraakte. Maar ik schreeuwde of schreeuwde niet. Ik verstijfde en zei geen woord. Daarna volgde een periode van verwarring. Ik dacht dat ik er na een paar maanden niet eens last van zou hebben. Maar ik had het fout. Zes maanden later begon ik een intense angst te voelen. Ik bereidde me op dat moment voor op een medisch toelatingsexamen en was te bang om zelfs maar mijn biologieboek open te slaan. Ik had de volledige steun van mijn ouders, maar niets wat ze zeiden of deden kon me een beter gevoel geven.
Selecteer de onderwerpen die u interesseren en laat ons uw feed personaliseren.
PERSONALISEER NU
Seksuele intimidatie kan angst veroorzaken, paniekaanvallen uitlokken, tot depressie leiden en zelfs tot een posttraumatische stressstoornis leiden. Vaak kunnen mensen die dergelijke intimidatie ervaren, levenslange geestelijke gezondheidsproblemen krijgen als ze geen hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zegt de expert.
Kun je het trauma van seksuele intimidatie overwinnen?
Misschien wil je je verbergen voor deze verontrustende waarheid, maar het is een veel voorkomend fenomeen in de samenleving dat moet worden aangepakt. Als je stil blijft over je beproeving, wordt het trauma alleen maar langer.
“Mensen begrijpen niet dat seksuele intimidatie gevolgen op de lange termijn heeft. Het stopt nooit hier en daar”, zegt Sashi.
Een aanzienlijk aantal mensen die seksuele intimidatie ervaren, kiezen er vaak voor om hun beproeving niet openbaar te maken. Maar ze moeten deze ervaringen onder ogen zien en openlijk bespreken. Zwijgen verergert de situatie meestal eerder dan dat het verlicht wordt, adviseert de psycholoog. En erover praten kan tot op zekere hoogte helpen bij het verwerken van het trauma.
Lees ook: Het delen van een incident van seksueel misbruik kan u in staat stellen ermee om te gaan
Hoe om te gaan met seksuele intimidatie?
Hoewel er geen goede of foute manier is om seksuele intimidatie aan te pakken, is het belangrijk dat je het in je eigen tempo aanpakt. Maar als je wilt weten hoe je moet omgaan met seksuele intimidatie, vooral als je jong bent, volgen hier enkele tips die door psychologen worden aanbevolen.
1. Praat erover
Seksuele intimidatie is traumatisch, en het gevoel is zelfs nog erger als het je wordt aangedaan door iemand die je kent. In dergelijke situaties trekt het slachtoffer zich vaak terug of aarzelt om te uiten wat er met hem of haar is gebeurd of om zijn gevoelens te uiten. Maar het is belangrijk om erover te praten en om te gaan met opgekropte emoties in het belang van uw geestelijke gezondheid.
2. Wees assertief
Assertiviteit vereist dat je jezelf openlijk uitdrukt, je gevoelens uitdrukt en een dialoog over je ervaringen begint. Degenen die assertief zijn, hebben de neiging om dergelijke situaties effectiever aan te pakken. Omgekeerd kunnen individuen die niet assertief zijn, vatbaarder zijn voor uitbuiting. ‘Nee’ leren zeggen is een cruciaal aspect van assertiviteit, ook al voelt dit in eerste instantie misschien ongemakkelijk.
3. Druk woede of frustratie uit
Het lijkt op dat moment misschien te moeilijk om te reageren, maar laat de dader je niet bang maken. Als het iemand is die je kent, zorg er dan voor dat je uitdrukking geeft aan het verraad van vertrouwen en de emotionele onrust die door zijn/haar daden wordt veroorzaakt. Als u zich niet meteen kunt uiten, neem dan de tijd om mondeling te communiceren of schrijf het op in brieven of e-mails om opgekropte emoties los te laten en het probleem op te lossen.
4. Rapporteer aan de autoriteiten
Zorg ervoor dat u de dader meldt bij de relevante autoriteiten of institutionele instanties. U moet begrijpen dat iemand het belang moet benadrukken van het aan het licht brengen van dergelijke incidenten en het zoeken naar passende maatregelen tegen de dader.
5. Psychiatrische therapie kan helpen
De noodzaak voor psychiatrische therapie hangt af van de ernst en de herhaling van de intimidatie. De initiële beoordeling speelt een cruciale rol bij het bepalen van de juiste handelwijze. Na het assessment kan een aanpak op maat worden ontworpen om effectief aan de behoeften van het individu te voldoen, zegt de deskundige.
6. Start genezing en herstel
U moet de mogelijkheid onderkennen van mentale en fysieke stoornissen als gevolg van onbehandeld trauma, zoals somatische stoornissen zoals rugpijn, maagproblemen of seksuele disfunctie. U kunt zich concentreren op het zoeken naar behandeling om het trauma in uw eigen tempo te overwinnen, met het herstelproces dat voor u het beste werkt.
7. Bekritiseer jezelf niet
“Heb ik iets verkeerd gedaan?” Iemand die gepest wordt, mag zichzelf niet bekritiseren omdat het niet zijn schuld is. Eén manier om dit aan te pakken is door zelfcompassie te oefenen en te weigeren de schuld te internaliseren, waardoor je jezelf in staat stelt het trauma van seksuele intimidatie te overwinnen en positief verder te gaan.
8. Zoek en bied steun
Een moment als ‘Me Too’, dat in oktober 2017 begon als een hashtag om het bewustzijn over seksuele intimidatie en misbruik te vergroten, is een mondiaal fenomeen geworden dat veel vrouwen heeft geholpen hun ervaringen te delen. Het is noodzakelijk om dergelijke gemeenschappen op te bouwen, zodat slachtoffers kunnen overleven en intimideerders gevangenen kunnen worden.
We hebben allemaal het aangeboren gevoel het verschil te kennen tussen ‘goed’ en ‘slecht’ contact, maar het is niet gemakkelijk om mondeling te praten over wat je hebt meegemaakt. Het kan moeilijk zijn, maar het is het juiste om ervoor te zorgen dat andere vrouwen of meisjes ook weten hoe ze voor zichzelf moeten opkomen.
