5 manieren waarop een slechte mondhygiëne uw gezondheid kan beïnvloeden

Poets je tanden niet regelmatig of twee keer per dag? Twee keer per dag je tanden poetsen kan de vorming van tandplak en tandsteen helpen voorkomen. Als u de basisprincipes niet volgt, brengt u uw mondgezondheid in gevaar. Wist u dat mondhygiëne niet alleen helpt bij het reinigen van uw mond en tanden, maar ook helpt bij het onder controle houden van uw algehele gezondheid? Van de ziekte van Alzheimer tot diabetes tot leverziekten en hartziekten: de gevolgen van het verwaarlozen van de mondzorg kunnen verstrekkend zijn. Deze risico’s kunnen echter worden beperkt door eenvoudige dagelijkse stappen te ondernemen om prioriteit te geven aan mondhygiëne. Ken de bijwerkingen van een slechte mondhygiëne en wat u kunt doen om deze te vermijden.

Welke invloed heeft een slechte mondhygiëne op uw gezondheid?

Als u uw mondgezondheid heeft verwaarloosd, moet u weten welke invloed dit heeft op uw gezondheid, zoals tandarts dr. Rajiv Verma uitlegt.

1. De ziekte van Alzheimer

De ziekte van Alzheimer is een progressieve hersenaandoening die het geheugen, het gedrag en het denken aantast. Dit is de meest voorkomende vorm van dementie en kan verergeren met de leeftijd. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Microorganismen heeft een verband ontdekt tussen mondziekten en de ziekte van Alzheimer, met name via een eiwit dat ‘bèta-amyloïde’ wordt genoemd. “Dit eiwit wordt door het lichaam aangemaakt bij een infectie. Bij mensen met de ziekte van Alzheimer is dit eiwit in grote hoeveelheden in hun hersenen aanwezig. Omdat mondziekten ook door infecties worden veroorzaakt, wordt het eiwit ‘bèta-amyloïde’ vaak aangetroffen aan de buitenkant van geïnfecteerde tanden en tandvlees. Het eiwit kan vervolgens in de bloedbaan filteren, waar het mogelijk naar de hersenen kan worden getransporteerd, vandaar het mogelijke verband tussen een slechte mondgezondheid en de ziekte van Alzheimer”, legt Dr. Verma uit.

2. Diabetes

Lopen mensen met diabetes een groter risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen? De link werkt echter beide kanten op. Tandvleesaandoeningen en infecties kunnen uw bloedsuikerspiegel verhogen, wat erop wijst dat als de ene zich ontwikkelt, er een verhoogd risico bestaat dat de andere zich ook zal ontwikkelen. Zorg er dus voor dat u een goede mondgezondheidsroutine volgt om complicaties te voorkomen.

3. Leverkanker en leverziekte

Een slechte mondgezondheid houdt verband met een 75 procent verhoogd risico op leverkanker, blijkt uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift SAGE. De lever draagt ​​bij aan de eliminatie van bacteriën, dus als hij door ziekten wordt aangetast, neemt zijn functie af en overleven de bacteriën langer en kunnen ze meer schade aanrichten. Sommige bacteriën komen uit de mondholte, legt de deskundige uit.

Lees ook

4. Longaandoeningen

Je mond bevat veel bacteriële tandplak, en als je geen goede mondhygiëne volgt, wordt het ingeademd en verspreidt het de bacteriën naar de longen. Dit kan een infectie veroorzaken, waardoor bestaande longaandoeningen kunnen verergeren. Mensen met aspiratiepneumonie, een ziekte die optreedt wanneer voedsel of vloeistoffen in de longen worden ingeademd, lopen een groter risico. Het is voor een tandarts moeilijk om vast te stellen of een patiënt een longprobleem heeft. Bij elke longziekte kun je daarom het beste op zoek gaan naar symptomen, adviseert de tandarts.

5. Hartziekten en beroertes

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Indian Society of Periodontology hebben mensen met parodontitis een grotere kans op de diagnose hartziekte. Verschillende andere onderzoeken hebben ook een verband gevonden tussen ontstekingsmarkers (tekenen van ontstekingen over het hele lichaam) die worden aangetroffen in het bloed van mensen met chronische tandvleesaandoeningen en mensen die een beroerte of een hartaandoening hebben gehad.

Hoe zorg je voor een betere mondhygiëne?

Het behouden van een gezond en evenwichtig mondmicrobioom is essentieel voor een goede mondgezondheid. Hier zijn enkele eenvoudige tips van de expert die u kunt volgen:

1. Eet gevarieerd, vooral peulvruchten, bonen en fruit.
2. Eet een dieet dat rijk is aan vezels en voedingsmiddelen die de groei van goede bacteriën bevorderen.
3. Neem gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en kefir op in uw dieet, die gezonde bacteriën bevatten en de prevalentie van ziekteverwekkende bacteriën kunnen verminderen.
4. Eet meer prebiotisch voedsel, zoals vezelrijk voedsel dat de groei van gezonde bacteriën stimuleert. Deze omvatten artisjokken, bananen, asperges, haver en appels.
5. Een dieet met veel suiker kan de groei van acidofiele bacteriën zoals Streptococcus Mutans bevorderen, die bijdragen aan gaatjes en parodontitis (tandvleesziekten) en goede bacteriën remmen. Vermijd dus het eten van suikerhoudend voedsel.
4. Vermijd koolzuurhoudende dranken en light-dranken, omdat deze kunnen bijdragen aan tanderosie en gaatjes door de balans van micro-organismen te beïnvloeden en goede bacteriën te verstoren.
5. Kies een tandpasta die het microbioom stimuleert voor een goede mondhygiëne.
6. Poets uw tanden twee keer per dag met een sonische tandenborstel en flos dagelijks.
7. Zout water is een goed natuurlijk middel omdat het slechte bacteriën doodt en goede bacteriën bevordert.

Door de verborgen risico’s die gepaard gaan met slechte mondhygiëne te begrijpen en de hierboven beschreven stappen te implementeren, kunnen individuen hun mondgezondheid aanzienlijk verbeteren en het risico op ernstige gezondheidsproblemen verminderen.