7 tekenen van een emotioneel volwassen persoon

Heeft u de neiging om gek te worden over triviale dingen? Ben je meteen defensief? Hoewel dit voor de meeste mensen de gebruikelijke reactie is, gaan sommige mensen kalm met situaties om. Als je iemand kent die altijd kalm is, zelfs in de slechtste tijden, dan is hij of zij een emotioneel volwassen persoon. Emotionele volwassenheid betekent simpelweg dat je de controle hebt over je emoties. Hoewel het gemakkelijk lijkt, is het niet echt kinderspel! Als je je afvraagt ​​of je wel of niet in deze categorie valt, zijn hier de tekenen van een emotioneel volwassen persoon om je te helpen erachter te komen.

Wat betekent het om emotioneel volwassen te zijn?

Een emotioneel volwassen persoon is iemand die in staat is zijn emoties te beheersen en weet hoe hij moet reageren in plaats van emotioneel reactief te zijn, zegt emotionele intelligentiecoach Shivam. Ze belichamen zelfbewustzijn, veerkracht en empathie.

Zie het als het beheersen van je emoties en het vermogen om situaties met een kalme, rationele instelling te benaderen en uitdagingen met gratie en kalmte aan te pakken.

Wat zijn de tekenen van een emotioneel volwassen persoon?

Als u zich afvraagt ​​of u emotioneel volwassen bent of niet, volgen hier enkele tekenen van een emotioneel volwassen persoon waar u op moet letten:

1. Je vat de dingen niet persoonlijk op

Een emotioneel volwassen persoon kan ervan uitgaan dat anderen op een bepaalde manier moeten reageren of dingen moeten voelen, maar dit geldt niet voor emotioneel volwassen mensen. Als je emotioneel volwassen bent, weet je dat andere mensen er misschien anders over denken en misschien niet alles menen wat ze zeggen. Mensen hebben misschien verschillende meningen, maar dat betekent niet dat wat ze zeggen is wie je bent.

Lees ook

Lees ook: Een gezonde relatie heeft emotionele volwassenheid nodig. dit is waarom

2. Je gaat met vertrouwen om met conflicten

Ze weten dat niet elk probleem de moeite waard is om aan te pakken! Zij beslissen welke conflicten de moeite waard zijn om tijd en energie aan te besteden en geven daar prioriteit aan. Ze halen echter niet uit als het gaat om wat zij denken dat het waard is. Ze gaan rustig met de situatie om en vinden oplossingen waar alle betrokkenen baat bij hebben.

3. Je weet grenzen te stellen

Emotioneel volwassen mensen zijn in staat hun grenzen en grenzen duidelijk aan anderen te communiceren. Het is de hoeksteen van emotionele volwassenheid. Ze laten hen weten wat onaanvaardbaar is en hoe ze verwachten behandeld te worden.

Lees ook: 7 tips kunnen u helpen grenzen te stellen

4. Je werkt aan dingen die waarde toevoegen aan je leven

Emotioneel volwassen mensen proberen voortdurend beter te worden in het leven en daarom zoeken ze naar manieren om waarde aan je leven toe te voegen. Ze lezen en ontdekken nieuwe dingen die hen helpen gezonde gewoonten aan te nemen en positieve resultaten te maximaliseren.

5. Je bent nieuwsgierig naar dingen

Leer jij altijd nieuwe dingen of wil je dingen weten zonder je oordeel te laten overheersen? Welnu, veel emotioneel volwassen mensen proberen zich op andere dingen te concentreren en te leren wat er om hen heen gebeurt, in plaats van alle gesprekken over zichzelf te voeren en in het middelpunt van de belangstelling te staan.

6. Je kunt mensen gemakkelijk observeren en begrijpen

Emotioneel volwassen mensen staan ​​zichzelf toe om mensen effectief te evalueren en te begrijpen. Ze observeren de nuances van interacties en onderscheiden onderliggende emoties en motivaties. Dit vermogen bevordert diepere verbindingen en stelt hen in staat om met wijsheid en onderscheidingsvermogen om te gaan met sociale situaties, waardoor vertrouwen en begrip in hun relaties wordt bevorderd.

7. Je beoefent introspectie

Emotioneel volwassen mensen kunnen hun fouten gemakkelijk loslaten, zegt coach Shivam. Bovendien zijn ze zich bewust van hun daden en hoe deze anderen kunnen beïnvloeden. Ze weten hoe ze hun verantwoordelijkheden moeten nemen en de gevolgen ervan kunnen aanvaarden.

Lees ook: Zelfreflectie is de sleutel tot persoonlijke groei: hier leest u hoe u dit in de praktijk kunt brengen

Hoe kun je emotionele volwassenheid verbeteren?

Emotioneel volwassen zijn gaat over zelfreflectie en toewijding. Hier zijn enkele manieren die u kunnen helpen meer zelfbewust te worden:

1. Begrijp hoe je op dingen reageert! Neem de tijd om na te denken over uw emoties, gedachten en gedrag.
2. Je kunt mindfulness of therapieën proberen om inzicht te krijgen in wat er in je hoofd omgaat en je emoties te begrijpen.
3. Lezen is een geweldige manier om emotioneel volwassener te worden.
4. Grenzen stellen en je emoties op de juiste manier in balans brengen is belangrijk als je met een emotioneel volwassen persoon wilt omgaan.
5. Zoek professionele hulp als je denkt dat emotioneel onvolwassen zijn je leven en de manier waarop je met dingen omgaat in de weg staat.

Door emotioneel volwassen te zijn, kun je beter begrijpen wat er om je heen gebeurt en hoe je met dingen omgaat. Iedereen kan dit bereiken door simpelweg aan zichzelf te werken.